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高温天最该补这4种营养
2015-07-22 / 来源：0523招聘网
导语：天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。《生命时报》采访哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明，为大家总结几种高温天最应该补的营养。 1.钙 夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌…
海带炒黄瓜，清热利尿
2015-07-21 / 来源：0523招聘网
夏天没有食欲的老人不妨试试海带炒黄瓜，这道菜不仅能补充钙、钾、镁、碘等老年人易缺乏的矿物质，而且清热解毒、利水利尿。 　　海带素有“含碘冠军”、“长寿菜”的美誉。海带中矿物元素含量很高，其钙含量是牛肉的10倍，钾、铁、硒等都超过牛肉；另外海带低脂、低能量、无胆固醇，是老年人健康饮食佳品。海带中还含有一些生物活性成分，比如…
吃对水果养生有奇效
2015-07-16 / 来源：0523招聘网
导语：各种各样当季的水果不仅好吃又健康，还是我们养生保健的好食材，中医里的水果养生教你用水果“修理”身体，保养又驻颜通通不是问题。 猕猴桃、柑橘——天然流感预防针 盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰富，可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，…
高温来袭！哪些高温福利你该有？
2015-07-15 / 来源：0523招聘网
“三伏天”来了，我们除了要注意防晒，多喝水多吃水果蔬菜，还要记得《防暑降温措施管理办法》也在保护着我们的健康和相关利益：　　 （一）除因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的外：　　 1.日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业； 2.日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得…
今年长江靖江段产刀鱼12吨
2015-07-14 / 来源：0523招聘网
昨天，2015年长江靖江段刀鱼产量最终出炉：约12吨，至少比去年增长三成。 　　市农委渔政站站长陈浩洲介绍，与去年相比，今年长江靖江段刀鱼产量明显增加，刀鱼出水时间也比较早。靖江刀鱼缘何产量大幅增加？这能不能证明长江刀鱼变多了？陈浩洲分析，往前推算，今年的刀鱼产量仅仅是2001年产量218吨的5%。10多年之间，刀鱼产量的锐减幅度还是很…
这八种食物天然护肤 你造吗？
2015-07-13 / 来源：0523招聘网
导语：好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的8种有益皮肤健康的食物。 1.苹果 苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇…
炎夏食用“天然抗生素”大蒜保健康
2015-07-09 / 来源：0523招聘网
导语：大蒜自古就被当作天然杀菌剂，有“天然抗生素”之称。现代药理研究发现，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。夏季食用大蒜甚好。 大蒜的营养价值有哪些？大蒜，又名蒜头、大蒜头、独头蒜、胡蒜、荤菜等，是百合科植物大蒜的鳞茎。数…
土豆将可能成为第四大主粮品种
2015-07-07 / 来源：0523招聘网
近期，一种马铃薯馒头——也称土豆馒头，在北京市200多家超市悄然面世并热卖。据了解，到今年10月，销售范围还将扩大到京津冀的500多家超市。　　这款看起来颜色略黄、与传统小麦馒头并没有太大差异的馒头的问世，并非简单意味着一个食品新产品的出现，其背后是我国千百年来粮食安全格局的重大改变——土豆将可能成为小麦、稻谷、玉米三大主粮品…
番茄越红越防癌
2015-07-06 / 来源：0523招聘网
众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明，番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心血管疾病的发生。更重要的是，番茄红素能阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 　　一般来说，番茄颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色番茄中番…
一日营养三枣不会老
2015-07-01 / 来源：0523招聘网
导语：古人对大枣早有认识，在《神农本草经》中将大枣奉为上品，认为它“味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”，而且“久服，轻身长年。皆补益后天之功”。所以有民间谚语说：“一日吃三枣，终生不显老。” 为什么大枣有“轻身长年”的功效呢？这要从脾胃的功能说…
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